Ile kalorii ma Sos ze schabu?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 316.1 kcal • B: 2.5 g • T: 0 g • W: 15.3 g
- Makro znacząco odbiega od kcal – wartości mogą być niedokładne.
Opis
Sos ze schabu to aromatyczny dodatek, który doskonale podkreśla smak potraw mięsnych. Jego bogaty smak oraz odpowiednia konsystencja sprawiają, że jest chętnie wykorzystywany w kuchni polskiej.
Kalorie i makro
Na 100 g sosu ze schabu przypada około 210 kcal, w tym 16.5 g białka, 16.2 g tłuszczu, oraz 0 g węglowodanów. Dzięki niskiemu poziomowi węglowodanów, sos ten jest źródłem energii głównie z białka i tłuszczu, co może być korzystne dla osób potrzebujących zwiększonej podaży tych składników.
Czy dla cukrzyków?
Sos ze schabu, ze względu na zerową zawartość węglowodanów, może być stosowany przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Sos ze schabu może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej ilości węglowodanów. Jednak jego kaloryczność i zawartość tłuszczu należy uwzględnić w codziennym bilansie kalorycznym.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sos ze schabu wyróżnia się dobrym profilem odżywczym, jednak jego wysokokaloryczność może być przeszkodą w diecie osób z ograniczeniem kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sos ze schabu najlepiej spożywać na kolację lub po treningu, jako dodatek do mięs, co ułatwi regenerację i dostarczy niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 210 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer, lub 15 minut intensywnego treningu, jak bieganie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sos jogurtowy - niskokaloryczny i bogaty w białko.
2. Sos pomidorowy - mniej kalorii i więcej składników odżywczych.
3. Sos tahini - zdrowe tłuszcze i białko roślinne.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do sosu ze schabu może znacznie wzbogacić jego smak oraz wartość odżywczą, a także dodać zdrowych antyoksydantów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sos ze schabu.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sos ze schabu można używać na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać sos ze schabu?
Czy sos ze schabu jest bezglutenowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 czerwca 2026