Ile kalorii ma Sos z szynki wieprzowej?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 105.6 kcal • B: 5.9 g • T: 7.1 g • W: 3.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sos z szynki wieprzowej to smaczny dodatek do wielu potraw. Wykonany z wysokiej jakości składników, nadaje daniom intensywny smak oraz aromat.
Kalorie i makro
W 100 g sosu z szynki wieprzowej znajdziemy 105.6 kcal, 5.9 g białka, 7.1 g tłuszczu oraz 3.3 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprawia, że sos ten może być dodatkiem do zbilansowanej diety, jednak warto zwrócić uwagę na jego kaloryczność, szczególnie przy redukcji masy ciała.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na stosunkowo niską zawartość węglowodanów, sos z szynki wieprzowej może być stosowany w diecie cukrzycowej, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Sos z szynki wieprzowej może być stosowany na redukcji, ale należy go spożywać w umiarkowanych ilościach. Zawiera białko, które wspiera procesy regeneracyjne, ale wysoka zawartość tłuszczu może wpływać na kaloryczność całodziennej diety.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Sos z szynki wieprzowej oferuje dobre walory smakowe i umiarkowaną wartość odżywczą, choć warto kontrolować jego ilość ze względu na kalorie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sos z szynki wieprzowej najlepiej sprawdzi się jako dodatek do obiadu lub kolacji. Może być również użyty po treningu, aby wzbogacić posiłek o białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 105.6 kcal, można wykonać około 20 minut energicznego marszu lub 10 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sos pomidorowy – niskokaloryczny, bogaty w błonnik.
2. Sos jogurtowy – źródło białka i probiotyków.
3. Sos tzatziki – świeży, niskokaloryczny i pełen smaku.
Ciekawostka
Sos z szynki wieprzowej można wykorzystać jako składnik zup lub gulaszy, co wzbogaci ich smak i aromat.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sos z szynki wieprzowej.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sos z szynki wieprzowej jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać sos?
Jakie dania najlepiej komponują się z tym sosem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026