Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Sos z kurczakiem i warzywami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 109.5 kcal • B: 15.2 g • T: 2.2 g • W: 7.4 g

Kalorie

109 kcal

Białko

15.2 g

Tłuszcze

2.2 g

Węglowodany

7.4 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Sos z kurczakiem i warzywami to smaczny dodatek, który łączy delikatne mięso z aromatycznymi warzywami. Idealny do różnych dań, wzbogaca smak potraw oraz dostarcza wartości odżywczych.

Kalorie i makro

W 100 g Sosu z kurczakiem i warzywami znajduje się 96.5 kcal, 13 g białka, 2.6 g tłuszczu i 5.3 g węglowodanów. To doskonałe źródło białka przy niskiej zawartości tłuszczu i węglowodanów, co czyni go zdrowym wyborem.

Czy dla cukrzyków?

Sos z kurczakiem i warzywami, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być stosunkowo bezpieczny dla osób z cukrzycą. Zawsze zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Na redukcję?

Tak, sos ten jest odpowiedni na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, które wspiera uczucie sytości oraz budowę masy mięśniowej.

Ocena jakościowa

4/5 - Sos z kurczakiem i warzywami oferuje dobre wartości odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na skład i unikać dodatków takich jak konserwanty.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Sos ten najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako dodatek do ryżu, quinoa czy warzyw.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 96.5 kcal, można przejść się przez około 20 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 15 minut intensywnego treningu cardio. Szacunki mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Można rozważyć sosy na bazie jogurtu, sosy pomidorowe lub sosy na bazie warzyw. Są one często mniej kaloryczne i bogatsze w błonnik.

Ciekawostka

Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy pietruszka, do sosu nie tylko wzbogaci smak, ale także zwiększy wartość odżywczą dania.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sos z kurczakiem i warzywami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Paluszki Chlebowe Swiezy Pomidor Gulasz Wieprzowy Z Kasza Gryczana Toping Bialkowy Sezamowy Kfd Kanapka Z Serem I Warzywami

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy sos można podawać dzieciom?

Tak, sos z kurczakiem i warzywami jest bezpieczny dla dzieci, jednak warto kontrolować skład i unikać nadmiaru soli.

Jak długo można przechowywać sos?

Sos najlepiej spożywać na świeżo, ale można go przechowywać w lodówce do 3 dni.

Czy sos można mrozić?

Tak, sos z kurczakiem i warzywami można mrozić, co pozwala na dłuższe przechowywanie.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 14 lipca 2026