Ile kalorii ma Sos sezamowy sałatkowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 450.6 kcal • B: 7.4 g • T: 38.2 g • W: 19.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sos sezamowy sałatkowy to aromatyczny dodatek, który wzbogaca smak sałatek i innych potraw. Jego unikalna receptura opiera się na nasionach sezamu, co czyni go źródłem wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g sosu sezamowego przypada 450.6 kcal, 7.4 g białka, 38.2 g tłuszczu oraz 19.1 g węglowodanów. Wysoka zawartość tłuszczu wynika z obecności nasion sezamu, które są zdrowym źródłem kwasów tłuszczowych.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i węglowodanów, sos może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed dodaniem go do diety.
Na redukcję?
Sos sezamowy ma wysoką kaloryczność, co może utrudniać utrzymanie deficytu kalorycznego podczas redukcji. Należy stosować go z umiarem, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Sos jest smacznym dodatkiem, ale jego wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą być wadą w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sos na kolację lub jako dodatek do sałatek w porze lunchu, aby wzbogacić posiłek w smakowite doznania.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 450.6 kcal, można wykonać około 45 minut intensywnego joggingu lub 1.5 godziny spaceru. Szacunki mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - niskokaloryczny, bogaty w białko.
2. Sos vinegret - lekki i orzeźwiający, mniej kalorii.
3. Sos tahini - podobny smak, ale z lepszym profilem odżywczym.
Ciekawostka
Nasiona sezamu są bogate w wapń, co czyni sos świetnym dodatkiem dla osób dbających o zdrowe kości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sos sezamowy sałatkowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sos sezamowy jest wegański?
Jak długo można przechowywać sos sezamowy?
Czy sos sezamowy jest zdrowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 stycznia 2026