Ile kalorii ma Sos pieczarkowy z TM?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 106.5 kcal • B: 10.1 g • T: 2.6 g • W: 10.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sos pieczarkowy z TM to smaczny dodatek do wielu potraw, wzbogacający ich smak i aromat. Jego skład oparty na pieczarkach sprawia, że jest to produkt, który można łatwo wkomponować w codzienną dietę.
Kalorie i makro
W 100 g sosu pieczarkowego znajduje się 106.5 kcal, 10.1 g białka, 2.6 g tłuszczu oraz 10.5 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej ilości węglowodanów, sos ten może być dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Wartości węglowodanów w sosie pieczarkowym są umiarkowane, co sprawia, że może on być stosowany w diecie cukrzycowej. Jednak zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Sos pieczarkowy z TM to dobry wybór na redukcji kalorii, ze względu na niską kaloryczność i stosunkowo wysoką zawartość białka. Może być wykorzystywany jako dodatek do dań mięsnych lub warzywnych, co pozwala na zredukowanie ilości kalorii bez utraty smaku.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Sos pieczarkowy z TM jest smacznym i zdrowym dodatkiem, aczkolwiek warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki konserwujące w składzie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sos pieczarkowy najlepiej sprawdzi się jako dodatek do obiadu lub kolacji. Można go podawać z mięsem, rybami lub warzywami, co sprawia, że jest bardzo uniwersalny.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 106.5 kcal, można wykonać około 20-30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Szacunek ten może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sos jogurtowy - niższa kaloryczność i więcej białka.
2. Sos pomidorowy - mniej tłuszczu i węglowodanów.
3. Sos czosnkowy na bazie tofu - źródło białka roślinnego i zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Pieczarki są bogate w składniki mineralne, takie jak potas i selen, a także mają właściwości przeciwutleniające, co czyni je zdrowym dodatkiem do diety.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy sos pieczarkowy jest wegetariański?
Jak długo można przechowywać sos po otwarciu?
Czy sos pieczarkowy można zamrozić?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 lutego 2026