Ile kalorii ma Sos kentaki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 432 kcal • B: 6 g • T: 32 g • W: 26 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sos kentaki to aromatyczny dodatek, który nadaje potrawom wyjątkowy smak. Charakteryzuje się intensywnym smakiem i konsystencją, idealnie pasującą do grillowanych mięs i warzyw.
Kalorie i makro
W 100 g sosu kentaki znajduje się 432 kcal, 6 g białka, 32 g tłuszczu i 26 g węglowodanów. Wysoka zawartość tłuszczu sprawia, że sos dostarcza dużą ilość energii, co warto mieć na uwadze przy planowaniu posiłków.
Czy dla cukrzyków?
Sos kentaki ma stosunkowo wysoką zawartość węglowodanów i tłuszczu, co może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Sos kentaki nie jest idealnym wyborem na redukcję ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Może być stosowany w umiarkowanych ilościach, ale lepiej szukać lżejszych alternatyw.
Ocena jakościowa
4/5 - Sos kentaki wyróżnia się wyrazistym smakiem, jednak wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą być problematyczne dla osób dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sos kentaki najlepiej spożywać na kolację lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje większej ilości energii do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 432 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego biegu lub 90 minut jazdy na rowerze. Warto pamiętać, że czas spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z przyprawami - niskokaloryczny i bogaty w białko.
2. Sos jogurtowy - lżejsza wersja, idealna do sałatek.
3. Salsa pomidorowa - niskokaloryczna, świeża alternatywa dla sosów.
Ciekawostka
Sosy, takie jak kentaki, mogą zawierać różne składniki, które wpływają na smak, warto eksperymentować z ich dodatkami, aby znaleźć idealne połączenie smakowe.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sos kentaki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sos kentaki jest wegetariański?
Jak długo można przechowywać sos kentaki?
Czy sos kentaki można stosować w diecie ketogenicznej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 stycznia 2026