Ile kalorii ma Sos do sałatki grecki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 142.1 kcal • B: 0.5 g • T: 12.1 g • W: 8.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sos do sałatki grecki to aromatyczny dodatek, który wzbogaca wiele dań, szczególnie sałatek. Jego wyrazisty smak sprawia, że jest chętnie stosowany w kuchni śródziemnomorskiej.
Kalorie i makro
Na 100 g sosu do sałatki greckiej przypada około 142.1 kcal, z czego 0.5 g to białko, 12.1 g to tłuszcz, a 8.4 g to węglowodany. Sos jest bogaty w tłuszcze, co może być korzystne, jeśli stosujesz dietę niskowęglowodanową.
Czy dla cukrzyków?
Sos do sałatki greckiej zawiera węglowodany, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem w przypadku wątpliwości.
Na redukcję?
Sos ten, mimo że zawiera sporo tłuszczu, może być stosowany na diecie redukcyjnej, jeśli kontrolujesz jego ilość. Warto wybierać go zamiast bardziej kalorycznych sosów na bazie majonezu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sos do sałatki greckiej jest smacznym i aromatycznym wyborem, ale jego wartość kaloryczna może być problematyczna przy dużych porcjach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sos świetnie sprawdzi się podczas lunchu lub kolacji, jako dodatek do sałatek, grillowanych warzyw czy mięs.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 142.1 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnej aktywności fizycznej, takiej jak bieganie lub szybki spacer.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z ziołami – lżejsza alternatywa. 2. Sos vinaigrette na bazie oliwy z oliwek – mniej kaloryczny, ale równie smaczny. 3. Hummus – dodaje białka i błonnika, a jednocześnie jest smaczny.
Ciekawostka
Sos do sałatki greckiej jest nie tylko pyszny, ale również może być używany jako marynata do mięs, co podkreśla jego uniwersalność w kuchni.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sos do sałatki grecki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sos do sałatki greckiej jest wegański?
Jak długo sos może być przechowywany?
Czy sos można stosować do dań na ciepło?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 sierpnia 2026