Ile kalorii ma Sos do naleśników?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 160.4 kcal • B: 11.1 g • T: 8.5 g • W: 9.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sos do naleśników to pyszny dodatek, który wzbogaca smak potraw. Idealnie nadaje się do deserów oraz śniadań, dodając wyjątkowego aromatu i konsystencji.
Kalorie i makro
Na 100 g sosu do naleśników przypada 160.4 kcal, 11.1 g białka, 8.5 g tłuszczu oraz 9.7 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który dostarcza energii i białka, co czyni go atrakcyjnym dodatkiem do posiłków.
Czy dla cukrzyków?
Sos do naleśników zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety osób z cukrzycą.
Na redukcję?
Sos do naleśników, choć dostarcza pewnej ilości kalorii, może być stosowany w umiarkowanych ilościach na redukcji, zwłaszcza jeśli jest używany jako dodatek do zdrowych posiłków.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sos ma dobre proporcje makroskładników, ale warto zwrócić uwagę na jego kaloryczność w kontekście całodziennego zapotrzebowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sos do naleśników na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 160.4 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 60 minut spaceru. To tylko szacunek, ponieważ czas ten może się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bogaty w białko i probiotyki.
2. Mus owocowy - niskokaloryczny i pełen błonnika.
3. Syrop klonowy - naturalny, ale należy używać go w umiarkowanych ilościach.
Ciekawostka
Dodanie przypraw, takich jak cynamon czy wanilia, może wzbogacić smak sosu do naleśników, jednocześnie nie zwiększając jego kaloryczności.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sos do naleśników.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sos do naleśników można stosować na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać sos do naleśników?
Czy sos do naleśników jest odpowiedni dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026