Ile kalorii ma Sos do gyrosa?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 62.7 kcal • B: 3 g • T: 0.6 g • W: 11.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sos do gyrosa to popularny dodatek, który wzbogaca smak potraw kuchni śródziemnomorskiej. Charakteryzuje się delikatnie kremową konsystencją i wyrazistym smakiem, co sprawia, że doskonale komponuje się z mięsem oraz warzywami.
Kalorie i makro
W 100 g sosu do gyrosa znajduje się około 62.7 kcal, 3 g białka, 0.6 g tłuszczu oraz 11.8 g węglowodanów. To relatywnie niskokaloryczny dodatek, który może być stosowany w umiarkowanych ilościach w zróżnicowanej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Sos do gyrosa zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie i w małych porcjach, zwracając uwagę na całościową dietę.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, sos do gyrosa może być akceptowalnym wyborem na diecie redukcyjnej, o ile jest stosowany w ograniczonych ilościach, aby nie zwiększać nadmiernie kaloryczności posiłków.
Ocena jakościowa
4/5 - Sos do gyrosa jest smacznym i niskokalorycznym dodatkiem, choć warto zwrócić uwagę na skład i unikać wersji z dodatkiem sztucznych konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sos do gyrosa najlepiej sprawdzi się jako dodatek do obiadu lub kolacji, komponując się z mięsem, sałatkami czy warzywami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 62.7 kcal, można na przykład przejść się przez 15-20 minut w szybkim tempie lub wykonać krótką sesję ćwiczeń aerobowych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - niskokaloryczny i bogaty w białko.
2. Sos tzatziki - świeższy i niższa zawartość węglowodanów.
3. Sos na bazie awokado - zdrowe tłuszcze i błonnik.
Ciekawostka
Sos do gyrosa często zawiera przyprawy takie jak czosnek czy oregano, które mają właściwości prozdrowotne i mogą wspierać układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sos do gyrosa.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sos do gyrosa jest wegetariański?
Jak długo można przechowywać sos do gyrosa?
Czy sos można stosować do sałatek?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026