Ile kalorii ma Sos borowikowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 42 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sos borowikowy to aromatyczny dodatek, który wzbogaca wiele potraw o intensywny smak grzybów. Idealnie komponuje się z mięsem, makaronem oraz daniami wegetariańskimi.
Kalorie i makro
W 100 g sosu borowikowego znajduje się 42 kcal, 2 g białka, 1.6 g tłuszczu oraz 4.8 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to produkt idealny do wzbogacenia diety bez nadmiernego zwiększania jej kaloryczności.
Czy dla cukrzyków?
Sos borowikowy, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być stosowany przez osoby z cukrzycą. Zaleca się jednak kontrolowanie ilości spożywanego sosu, aby monitorować poziom glukozy we krwi.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności, sos borowikowy jest dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Może dodać smaku potrawom bez zwiększania ich kaloryczności, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Sos borowikowy wyróżnia się niską kalorycznością i naturalnym składem, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki w wersjach przemysłowych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sos borowikowy najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako dodatek do mięs, makaronów czy warzyw. Może być również użyty do sosów do sałatek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 42 kcal, wystarczy 10-15 minut spaceru lub 5 minut joggingu. To niewielka ilość energii, która szybko zostanie zrekompensowana codzienną aktywnością.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sos pomidorowy - niskokaloryczny i bogaty w likopen. 2. Sos jogurtowy - zdrowsza alternatywa z białkiem. 3. Sos pesto - intensywny smak, ale z większą ilością tłuszczu roślinnego.
Ciekawostka
Grzyby borowikowe są bogate w witaminy z grupy B oraz minerały, takie jak selen i miedź, co czyni je korzystnymi dla zdrowia.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sos borowikowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sos borowikowy jest wegański?
Jak przechowywać sos borowikowy?
Czy sos borowikowy można mrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026