Ile kalorii ma Sok z marchwi (surowy)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 40 kcal • B: 0.2 g • T: 0.1 g • W: 9.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sok z marchwi to zdrowy napój, który dostarcza wiele cennych składników odżywczych. Jest bogaty w beta-karoten, który wspiera zdrowie oczu i układ immunologiczny.
Kalorie i makro
W 100 g soku z marchwi znajduje się 40 kcal, 0.2 g białka, 0.1 g tłuszczu oraz 9.7 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to napój idealny dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Sok z marchwi może być spożywany przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, ze względu na zawartość węglowodanów. Zaleca się monitorowanie reakcji organizmu i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, sok z marchwi jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz obecność błonnika wspierają uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sok z marchwi jest zdrowym i odżywczym napojem, jednak jego naturalna słodycz może być wyzwaniem dla osób na diecie niskowęglowodanowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepszym czasem na spożycie soku z marchwi jest poranek, jako orzeźwiający napój na rozpoczęcie dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 40 kcal, można np. przejść się przez 10-15 minut w umiarkowanym tempie. Ruch fizyczny jest kluczowy dla utrzymania zdrowej wagi.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywami mogą być sok z buraka, który wspiera krążenie, oraz sok z selera, który jest niskokaloryczny i bogaty w witaminy.
Ciekawostka
Sok z marchwi jest znany z poprawy wzroku dzięki dużej zawartości beta-karotenu, który organizm przekształca w witaminę A.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sok z marchwi (surowy).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sok z marchwi można pić codziennie?
Czy sok z marchwi jest dobry na skórę?
Jakie witaminy zawiera sok z marchwi?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 stycznia 2026