Ile kalorii ma Sok z buraków (kupiony w butelce)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 40 kcal • B: 0.9 g • T: 0.2 g • W: 8.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sok z buraków to napój, który zdobywa coraz większą popularność ze względu na swoje właściwości zdrowotne. Bogaty w witaminy i minerały, jest świetnym dodatkiem do codziennej diety.
Kalorie i makro
W 100 g soku z buraków znajduje się około 40 kcal. Makroskładniki to: białko 0.9 g, tłuszcz 0.2 g i węglowodany 8.7 g. Niski poziom kalorii i tłuszczu sprawia, że jest to napój niskokaloryczny, idealny do zdrowej diety.
Czy dla cukrzyków?
Sok z buraków ma stosunkowo niski indeks glikemiczny, co sprawia, że może być stosowany przez osoby z cukrzycą. Jednak zaleca się monitorowanie spożycia i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Sok z buraków jest dobrym wyborem podczas redukcji, ponieważ jest niskokaloryczny i bogaty w składniki odżywcze. Może wspierać uczucie sytości, co pomaga w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 – Sok z buraków to zdrowa opcja, bogata w witaminy, ale warto zwracać uwagę na dodatki i cukry w niektórych wersjach przemysłowych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sok z buraków najlepiej spożywać rano lub po treningu, by dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 40 kcal, wystarczy około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut joggingu. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnej wagi i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Możesz rozważyć sok z marchwi lub jabłek, które również są niskokaloryczne, a dostarczają cennych składników odżywczych oraz naturalnej słodyczy.
Ciekawostka
Sok z buraków może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi oraz wspierać wydolność fizyczną dzięki zawartości azotanów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sok z buraków (kupiony w butelce).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sok z buraków można pić codziennie?
Czy sok z buraków ma jakieś przeciwwskazania?
Jakie witaminy zawiera sok z buraków?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 stycznia 2026