Ile kalorii ma Sok jabłkowo-marchewkowy z maliną?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 45 kcal • B: 0.5 g • T: 0.2 g • W: 10.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sok jabłkowo-marchewkowy z maliną to pyszny, orzeźwiający napój, który łączy w sobie słodycz jabłek, delikatną nutę marchewki oraz kwaskowatość malin. To znakomity wybór na każdą porę dnia, dostarczający cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g soku przypada 45 kcal, 0.5 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 10.7 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to produkt odpowiedni dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, sok może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i w konsultacji z lekarzem.
Na redukcję?
Sok jabłkowo-marchewkowy z maliną to dobry wybór na redukcję, ze względu na niską kaloryczność oraz naturalne składniki, które mogą wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sok oferuje dobre wartości odżywcze, jednak warto pamiętać o umiarze w spożyciu ze względu na naturalne cukry.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sok najlepiej spożywać rano jako orzeźwiający napój lub po treningu, aby uzupełnić płyny i energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 45 kcal, wystarczy 10 minut szybkiego spaceru lub 5 minut joggingu. To niewielka ilość energii, którą można łatwo zrekompensować aktywnością fizyczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sok z buraka - bogaty w antyoksydanty i korzystny dla serca.
2. Sok z cytryny - niskokaloryczny, wspomaga metabolizm.
3. Sok pomarańczowy - dostarcza witaminy C i jest źródłem błonnika.
Ciekawostka
Maliny są bogate w błonnik i witaminę C, co czyni je doskonałym dodatkiem do soków wspierających układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sok jabłkowo-marchewkowy z maliną.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sok zawiera konserwanty?
Jak długo można przechowywać sok?
Czy sok jest odpowiedni dla dzieci?
Jakie witaminy zawiera sok?
Czy sok można stosować w diecie odchudzającej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026