Ile kalorii ma Sok ananasowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 0.6 g • T: 0 g • W: 11.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sok ananasowy to orzeźwiający napój, który cieszy się dużą popularnością dzięki swojemu słodkiemu smakowi i bogatym właściwościom odżywczym. Wykonany z dojrzałych ananasów, dostarcza cennych składników, które wspierają zdrowie.
Kalorie i makro
W 100 g soku ananasowego znajduje się około 50 kcal, 0.6 g białka, 0 g tłuszczu oraz 11.3 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości węglowodanów, sok ten może być częścią zdrowej diety.
Czy dla cukrzyków?
Sok ananasowy zawiera naturalne cukry, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Sok ananasowy, z niską kalorycznością i brakiem tłuszczu, może być dobrym wyborem na redukcji. Jednak warto pamiętać o jego zawartości cukrów, co może wpłynąć na chęć sięgania po inne słodkie napoje.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sok ananasowy jest smaczny i zawiera witaminy, jednak jego naturalna słodycz może być problematyczna dla osób dbających o niski poziom cukru w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sok ananasowy najlepiej spożywać jako orzeźwienie w ciągu dnia lub po treningu, gdyż dostarcza energii i nawadnia organizm.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 50 kcal, można wykonać około 10-15 minut szybkiego spaceru lub 5-10 minut intensywnego joggingu. To szacunek, więc dokładność może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: sok z cytrusów (np. pomarańczowy), który ma mniej cukru; woda kokosowa, bogata w elektrolity; oraz sok z buraków, który ma wiele wartości odżywczych i niską kaloryczność.
Ciekawostka
Sok ananasowy zawiera bromelinę, enzym, który może wspierać trawienie i pomagać w redukcji stanów zapalnych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sok ananasowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sok ananasowy jest zdrowy?
Jakie są korzyści zdrowotne soku ananasowego?
Czy mogę pić sok ananasowy na diecie?
Jak długo można przechowywać sok ananasowy?
Czy sok ananasowy jest dobry po treningu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 marca 2026