Ile kalorii ma SOFT CHEESE LIGHTER?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 155 kcal • B: 9.5 g • T: 11 g • W: 3.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
SOFT CHEESE LIGHTER to lekki ser, który łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Idealny dla osób szukających niskokalorycznych alternatyw w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g SOFT CHEESE LIGHTER przypada 155 kcal, 9.5 g białka, 11 g tłuszczu oraz 3.5 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że produkt jest bogaty w białko i umiarkowany w tłuszczach, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
SOFT CHEESE LIGHTER ma stosunkowo niski poziom węglowodanów, co czyni go odpowiednim dla osób z cukrzycą, ale zawsze warto konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, SOFT CHEESE LIGHTER to dobry wybór na redukcji. Niskokaloryczny, z wysoką zawartością białka, wspiera proces odchudzania, jednocześnie dostarczając niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. SOFT CHEESE LIGHTER wyróżnia się dobrym składem i niską kalorycznością, jednak jego smak może nie przypaść do gustu każdemu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub kolację, jako dodatek do kanapek lub sałatek. Może być także świetną przekąską po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 155 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. To szacunek, dlatego warto dostosować aktywność do swojego poziomu kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski – naturalny, bogaty w białko, mniej tłusty.
2. Twaróg – niskokaloryczny, idealny do sałatek.
3. Jogurt grecki – dostarcza białka i probiotyków, świetny do deserów.
Ciekawostka
Warto łączyć SOFT CHEESE LIGHTER z ziołami i przyprawami, co zwiększy jego walory smakowe bez dodatkowych kalorii.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy SOFT CHEESE LIGHTER.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jak długo można przechowywać SOFT CHEESE LIGHTER?
Czy SOFT CHEESE LIGHTER zawiera laktozę?
Jakie dania można przygotować z SOFT CHEESE LIGHTER?
Czy SOFT CHEESE LIGHTER jest odpowiedni dla wegetarian?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 stycznia 2026