Ile kalorii ma Soczek?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 44 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 10.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Soczek to orzeźwiający napój, który może być doskonałym dodatkiem do diety. Jego delikatny smak sprawia, że jest chętnie wybierany przez osoby w każdym wieku.
Kalorie i makro
W 100 g soczku znajdziemy około 22 kcal, 1.2 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 2.6 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że soczek jest niskokalorycznym napojem, który może być korzystny dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Soczek może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane jego stosowanie. Niską zawartość węglowodanów można uznać za pozytywną cechę, ale zawsze warto monitorować poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, soczek jest dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała ze względu na niską kaloryczność i niską zawartość węglowodanów. Może być świetnym sposobem na zaspokojenie pragnienia bez nadmiernego spożycia kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Soczek jest niskokalorycznym napojem, ale warto wybierać te bez dodatku cukru, aby maksymalnie wykorzystać jego zdrowotne właściwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Soczek najlepiej spożywać w porze śniadania lub jako orzeźwiający napój po treningu. Doskonale gasi pragnienie i dostarcza lekkiej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 22 kcal, wystarczy około 3-5 minut szybkiego marszu. To niewielka ilość energii, więc nie trzeba się martwić o duży wysiłek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to: woda z cytryną, herbata zielona, czy smoothie owocowe. Oferują one więcej składników odżywczych i są równie orzeźwiające.
Ciekawostka
Warto dodać do soczku świeże zioła, takie jak mięta, aby wzbogacić jego smak i dodać dodatkowych właściwości zdrowotnych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Soczek.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy soczek ma dużo cukru?
Jak długo mogę przechowywać soczek?
Czy mogę pić soczek codziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 sierpnia 2026