Ile kalorii ma Śniadanie z Skyrem i owocami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120.8 kcal • B: 5.4 g • T: 8 g • W: 5.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Śniadanie z Skyrem i owocami to pyszna i zdrowa propozycja na rozpoczęcie dnia. Produkt łączy w sobie lekki jogurt z owocami, co czyni go idealnym źródłem energii i składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 57.2 kcal, 2.6 g białka, 0.1 g tłuszczu oraz 8.8 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to świetny wybór na lekki posiłek, a zawartość białka wspomaga uczucie sytości.
Czy dla cukrzyków?
Śniadanie z Skyrem i owocami może być odpowiednie dla osób z cukrzycą, jednak warto monitorować spożycie węglowodanów i wybierać owoce o niskim indeksie glikemicznym.
Na redukcję?
Produkt ma niską kaloryczność i dostarcza białka, co czyni go dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała. Pomaga utrzymać uczucie sytości bez nadmiernego spożycia kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 – Śniadanie z Skyrem i owocami jest zdrowe i niskokaloryczne, ale warto dodać więcej białka, aby zwiększyć jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać to śniadanie rano, aby dostarczyć organizmowi energii na rozpoczęcie dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 57.2 kcal, wystarczy około 10 minut intensywnego spaceru lub 5 minut biegu, jednak to tylko przybliżony szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny z owocami, owsianka z owocami, smoothie owocowe – te opcje dostarczają więcej błonnika i białka, co zwiększa wartość odżywczą posiłku.
Ciekawostka
Dodanie orzechów lub nasion do śniadania zwiększa zawartość zdrowych tłuszczów oraz białka, co czyni posiłek bardziej sycącym.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Śniadanie z skyrem i owocami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść to śniadanie codziennie?
Jakie owoce najlepiej dodać?
Czy produkt zawiera dodatkowe cukry?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 kwietnia 2026