Ile kalorii ma Śniadanie z nasionami chia, skyrem, orzechami i borówkami?

Śniadanie z nasionami chia, skyrem, orzechami i borówkami to zdrowa propozycja na rozpoczęcie dnia. Bogate w składniki odżywcze, dostarcza energii oraz wspiera organizm w codziennych wyzwaniach.

W 100 g produktu znajduje się 87.4 kcal, 6.7 g białka, 4 g tłuszczu oraz 5.4 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, jest to doskonały wybór dla osób dbających o linię.

Śniadanie to, dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu, może być odpowiednie dla osób z cukrzycą. Należy jednak zawsze skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Tak, to dobre wybór na redukcji. Niskokaloryczne, bogate w białko i błonnik, sprzyja sytości, co pomaga kontrolować apetyt i utrzymywać dietę w ryzach.

4/5. Produkt jest zdrowy i odżywczy, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników oraz ewentualne dodatki.

Najlepiej spożywać na śniadanie, ale sprawdzi się również jako zdrowa przekąska w ciągu dnia.

Aby spalić 87.4 kcal, można przejść się przez około 15-20 minut lub wykonać lekkie ćwiczenia aerobowe. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnej wagi i tempa.

1. Jogurt naturalny z owocami – wysoka zawartość białka i probiotyków.
2. Owsianka z orzechami i owocami – więcej błonnika i energii na dłużej.
3. Smoothie z warzywami i owocami – niskokaloryczne i pełne witamin.

Nasiona chia to superfood, które po namoczeniu zwiększają swoją objętość, co może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości na dłużej.