Ile kalorii ma Śniadanie z łososiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 140.5 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 140.5 kcal. Wartości makroskładników są następujące:
- Białko: 0 g
- Tłuszcz: 0 g
- Węglowodany: 0 g
Brak białka, tłuszczu i węglowodanów może sugerować, że mamy do czynienia z produktem o wysokiej zawartości innych składników, co wymaga dalszych badań.
Czy dla cukrzyków?
Śniadanie z łososiem może być odpowiednie dla osób z cukrzycą, jednak brak dokładnych danych o makroskładnikach wymaga ostrożności. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Produkt o niskiej kaloryczności (140.5 kcal/100 g) może być dobrym wyborem podczas redukcji. Należy jednak pamiętać, że brak białka i tłuszczu może nie zaspokajać wszystkich potrzeb organizmu w trakcie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt jest niskokaloryczny, ale brakuje mu białka i tłuszczu, co wpływa na jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie, jako zdrową i lekką opcję na początek dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 140.5 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut joggingu. To szacunki, a rzeczywista ilość spalanych kalorii zależy od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jajecznica z warzywami – bogata w białko i witaminy.
2. Owsianka z owocami – pełna błonnika i energii.
3. Jogurt naturalny z orzechami – źródło białka i zdrowych tłuszczy.
Ciekawostka
Łosoś jest bogaty w kwasy omega-3, które wspierają zdrowie serca i mózgu, dlatego warto wprowadzać go do diety regularnie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Śniadanie z łososiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy śniadanie z łososiem jest łatwe do przygotowania?
Czy mogę dodać inne składniki do tego śniadania?
Jakie są inne korzyści zdrowotne łososia?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026