Ile kalorii ma Śniadanie z jajkami i parówkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 139.3 kcal • B: 7.8 g • T: 8.3 g • W: 7.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 113.7 kcal, 8 g białka, 6.1 g tłuszczu oraz 6.1 g węglowodanów. To zbilansowany posiłek, który dostarcza odpowiedniej ilości białka oraz zdrowych tłuszczów, co czyni go dobrym wyborem na śniadanie.
Czy dla cukrzyków?
Śniadanie z jajkami i parówkami może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak ważne jest monitorowanie poziomu glukozy we krwi. Z uwagi na węglowodany, zaleca się łączenie go z warzywami, aby zmniejszyć wpływ na poziom cukru.
Na redukcję?
Tak, to śniadanie może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczne, a jednocześnie bogate w białko, co pozwala na dłuższe utrzymanie uczucia sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest zdrowy i sycący, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu i wybierać parówki o lepszej jakości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie, aby dostarczyć organizmowi energii na początek dnia, ale może być również dobrą przekąską po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 113.7 kcal, można wykonać 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. To szacunek oparty na przeciętnym spalaniu kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jajecznica z warzywami - mniej tłuszczu i więcej błonnika.
2. Omlet z białek jaj - niskokaloryczny i wysokobiałkowy.
3. Tofu z warzywami - alternatywa roślinna, bogata w białko.
Ciekawostka
Jajka są jednym z najlepszych źródeł białka, a ich regularne spożywanie może wspierać procesy odchudzania i poprawiać wyniki w treningach siłowych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Śniadanie z jajkami i parówkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy to danie jest wegetariańskie?
Jakie są korzyści zdrowotne jajek?
Czy mogę jeść to danie na kolację?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 maja 2026