Ile kalorii ma Śmietanka do kawy w proszku?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowania
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 550 kcal • B: 83.3 g • T: 8.3 g • W: 41.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Śmietanka do kawy w proszku to popularny dodatek do napojów, który podkreśla ich smak i kremową konsystencję. Jest wygodna w użyciu i ma długi okres przydatności do spożycia.
Kalorie i makro
W 100 g śmietanki do kawy w proszku znajduje się 550 kcal, 83.3 g białka, 8.3 g tłuszczu oraz 41.7 g węglowodanów. Tak wysokie wartości białka czynią ją interesującą opcją dla osób chcących zwiększyć spożycie protein, lecz jej kaloryczność należy uwzględnić w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Śmietanka do kawy w proszku zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem i monitorować reakcje organizmu po jej spożyciu.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność, śmietanka ta może nie być najlepszym wyborem na redukcji. Osoby odchudzające się powinny rozważyć mniejsze ilości lub poszukać alternatyw o niższej kaloryczności.
Ocena jakościowa
4/5 - Śmietanka do kawy w proszku dostarcza dużą ilość białka, ale jej kaloryczność oraz zawartość węglowodanów mogą być problematyczne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako dodatek do kawy rano lub w ciągu dnia, aby wzbogacić smak napoju. Może być także używana w deserach.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 550 kcal, można przeprowadzić około 1 godzinę umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak jogging czy intensywne sprzątanie. Warto pamiętać, że wartości te są orientacyjne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć użycie mleka roślinnego, takiego jak mleko migdałowe czy kokosowe, które mają mniej kalorii. Innym zamiennikiem może być śmietanka o obniżonej zawartości tłuszczu.
Ciekawostka
Śmietanka do kawy w proszku może być również używana do przygotowywania sosów i zup, co czyni ją wszechstronnym składnikiem w kuchni.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy śmietanka w proszku jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać śmietankę w proszku?
Czy można ją używać w dietach wegetariańskich?
Jakie są możliwe alergeny w tym produkcie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026