Ile kalorii ma Smażone pieczarki z indykiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 113.1 kcal • B: 1.6 g • T: 0.4 g • W: 7.7 g
- Makro znacząco odbiega od kcal – wartości mogą być niedokładne.
Opis
Smażone pieczarki z indykiem to smakowite danie, które łączy w sobie delikatność indyka z aromatycznymi pieczarkami. Idealne jako dodatek do obiadu lub lekka przekąska, zaspokoi głód i dostarczy wartościowych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Smażonych pieczarek z indykiem przypadają:
- Kalorie: 113.1 kcal
- Białko: 1.6 g
- Tłuszcz: 0.4 g
- Węglowodany: 7.7 g
To stosunkowo niskokaloryczne danie, które dostarcza niewielką ilość białka i tłuszczu, co czyni je odpowiednim dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów oraz tłuszczów, Smażone pieczarki z indykiem mogą być odpowiednie dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Smażone pieczarki z indykiem to dobry wybór na redukcję, ponieważ są niskokaloryczne i mogą zaspokoić głód bez dostarczania nadmiaru kalorii. Warto je stosować jako zdrowy dodatek do posiłków.
Ocena jakościowa
4/5 – Danie jest niskokaloryczne i bogate w błonnik, co sprzyja uczuciu sytości. Brakuje jednak wyższej zawartości białka, co może ograniczać jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Smażone pieczarki z indykiem na kolację lub jako lekki posiłek po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii bez nadmiaru kalorii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 113.1 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut joggingu. To szacunek, ponieważ dokładna ilość spalonych kalorii zależy od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowane piersi z kurczaka - bogatsze w białko i równie niskokaloryczne.
2. Pieczone warzywa - dostarczają więcej witamin i błonnika.
3. Tofu - roślinna alternatywa bogata w białko.
Ciekawostka
Pieczarki są niskokaloryczne i bogate w błonnik, co sprzyja zdrowiu układu pokarmowego. Dodatkowo, zawierają witaminy z grupy B, które wspierają metabolizm energii.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Smażone pieczarki z indykiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy to danie jest wegetariańskie?
Jakie przyprawy pasują do smażonych pieczarek z indykiem?
Jak długo można przechowywać to danie w lodówce?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 marca 2026