Ile kalorii ma Filet z indyka pieczony?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165.6 kcal • B: 32.2 g • T: 4.4 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet z indyka pieczony to smaczne i zdrowe źródło białka, idealne dla osób dbających o linię. Charakteryzuje się niską zawartością tłuszczu oraz zerową zawartością węglowodanów, co czyni go popularnym wyborem w dietach wysokobiałkowych.
Kalorie i makro
Na 100 g filet z indyka pieczonego dostarcza około 165.6 kcal. Wartości makroskładników to: 32.2 g białka, 4.4 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Dzięki temu, jest to doskonałe źródło białka przy niskiej kaloryczności, co wspiera procesy regeneracyjne organizmu.
Czy dla cukrzyków?
Filet z indyka pieczony, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto konsultować dietę z lekarzem lub dietetykiem, aby dostosować ją do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, filet z indyka pieczony to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej podczas procesu odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Filet z indyka jest zdrowym źródłem białka, ale może być mniej smakowity w porównaniu do innych mięs. Warto jednak uwzględnić go w zdrowej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Filet z indyka pieczony najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być także doskonałym posiłkiem po treningu, zapewniającym niezbędne białko do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165.6 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego treningu cardio, jak bieganie lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że indywidualne wyniki mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć filety z kurczaka lub ryby, takie jak łosoś. Oba te źródła białka są równie zdrowe, często dostarczają zdrowych tłuszczy i mają różnorodny smak.
Ciekawostka
Filet z indyka jest bogaty w tryptofan, aminokwas wspierający produkcję serotoniny, co może poprawić samopoczucie i jakość snu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Filet z indyka pieczony.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy filet z indyka można grillować?
Jak długo piec filet z indyka?
Czy można mrozić filet z indyka?
Dołącz do 2 000+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 czerwca 2026