Ile kalorii ma słodki sos barbecue?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 181.3 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 43.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Słodki sos barbecue to popularny dodatek do mięs oraz dań z grilla, charakteryzujący się intensywnym smakiem i aromatem. Jego słodka nuta sprawia, że idealnie komponuje się z różnorodnymi potrawami.
Kalorie i makro
Na 100 g słodkiego sosu barbecue przypadają:
- Kalorie: 213.3 kcal
- Białko: 0.7 g
- Tłuszcz: 0 g
- Węglowodany: 52.7 g
Wysoka zawartość węglowodanów i kalorii sprawia, że sos ten jest kaloryczny, co warto uwzględnić w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na wysoką zawartość cukrów, słodki sos barbecue nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i ograniczenie jego spożycia.
Na redukcję?
Z racji wysokiej kaloryczności i zawartości cukrów, słodki sos barbecue nie jest zalecany na diecie redukcyjnej. Warto szukać alternatyw o niższej kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Sos ma wysoką zawartość cukrów i kalorii, co czyni go mniej zdrowym wyborem w codziennej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Słodki sos barbecue najlepiej spożywać podczas grillowania potraw na kolację, ale z umiarem, ze względu na kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 213.3 kcal, można wykonać około 30 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 60 minut energicznego spaceru. To tylko szacunek, więc warto dostosować aktywność do własnego poziomu sprawności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sos barbecue o obniżonej zawartości cukru - mniej kalorii i zdrowsza wersja.
2. Sos musztardowy - niskokaloryczny, idealny do mięs.
3. Domowy sos barbecue - możesz kontrolować składniki i kaloryczność.
Ciekawostka
Słodki sos barbecue ma swoje korzenie w kuchni amerykańskiej, gdzie często używany jest do marynowania i glazowania mięs przed grillowaniem.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy słodki sos barbecue.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sos barbecue można stosować na diecie?
Jakie potrawy pasują do sosu barbecue?
Czy sos barbecue można zrobić samodzielnie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 lipca 2026