Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Śledzik na raz w sosie grzybowym kurki?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 309 kcal • B: 7.8 g • T: 28 g • W: 6.4 g

Kalorie

309 kcal

Białko

7.8 g

Tłuszcze

28 g

Węglowodany

6.4 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Śledzik na raz w sosie grzybowym kurki to wyjątkowe połączenie smaków, które zadowoli miłośników ryb i grzybów. To danie łączy w sobie tradycję z nowoczesnym podejściem do kulinariów.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada 309 kcal, 7.8 g białka, 28 g tłuszczu oraz 6.4 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że danie jest sycące, jednak warto zwrócić uwagę na wysoką zawartość tłuszczu.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, Śledzik na raz w sosie grzybowym kurki może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale należy monitorować całkowity bilans posiłków oraz konsultować się z lekarzem.

Na redukcję?

Produkt ma wysoką zawartość tłuszczu, co może być niekorzystne podczas redukcji. Z kolei białko i niska ilość węglowodanów mogą wspierać uczucie sytości, ale warto go spożywać z umiarem.

Ocena jakościowa

4/5. Danie oferuje ciekawy smak i wartości odżywcze, jednak wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą być problematyczne dla niektórych osób.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać jako przystawkę lub danie główne na kolację, kiedy organizm potrzebuje bardziej sycącego posiłku.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 309 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, np. spaceru lub jazdy na rowerze. To tylko szacunek, rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Łosoś wędzony - bogaty w kwasy omega-3 i białko. 2. Makrela - również dostarcza zdrowych tłuszczów i jest mniej kaloryczna. 3. Tofu w sosie sojowym - opcja wegetariańska, niskotłuszczowa i bogata w białko.

Ciekawostka

Śledzie są źródłem kwasów omega-3, które wspierają zdrowie serca i układu krążenia. Regularne spożycie ryb może przynieść korzyści zdrowotne.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Śledzik na raz w sosie grzybowym kurki.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Parowkami Jajkami Chlebem I Serem Zupa Pomidorowa Z Makaronem Jagody Kefir Sos Bolonski

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy to danie jest bezglutenowe?

Tak, Śledzik na raz w sosie grzybowym kurki jest bezglutenowy, jednak zawsze warto sprawdzić etykietę produktu.

Jak długo można przechowywać to danie?

Zaleca się spożycie w ciągu 2-3 dni od otwarcia, przechowywane w lodówce.

Czy można to danie podawać na zimno?

Tak, Śledzik w sosie grzybowym można podawać zarówno na ciepło, jak i na zimno, co czyni go wszechstronnym dodatkiem.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 12 marca 2026