Ile kalorii ma Skyr z owcami orzechami i nutellą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 204.6 kcal • B: 3.2 g • T: 12.4 g • W: 18.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z owcami orzechami i nutellą to pyszna propozycja dla miłośników zdrowych przekąsek. Łączy w sobie kremową konsystencję skyru z delikatnymi orzechami i słodyczą nutelli, co czyni go idealnym wyborem na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 204.6 kcal
- Białko: 3.2 g
- Tłuszcz: 12.4 g
- Węglowodany: 18.3 g
Skyr jest źródłem białka, jednak zawiera również znaczną ilość tłuszczu i węglowodanów, co należy uwzględnić w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, skyr z owcami orzechami i nutellą może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale w umiarkowanych ilościach. Zaleca się monitorowanie poziomu glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Choć skyr dostarcza białka, wysoka zawartość tłuszczu i węglowodanów sprawia, że nie jest najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej. Można go spożywać, ale w ograniczonych ilościach i z umiarem.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt jest smaczny i dostarcza energii, ale jego skład nie sprzyja zdrowemu stylowi życia, głównie z uwagi na wysoką zawartość tłuszczu i cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać skyr z owcami orzechami i nutellą na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, gdy potrzebujemy szybkiego zastrzyku energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 204.6 kcal, można wykonać około 30 minut biegania w umiarkowanym tempie lub 45 minut intensywnego spaceru. To szacunek, a rzeczywista ilość spalonych kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki naturalny – mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Twaróg – bogaty w białko, niskokaloryczny.
3. Deser z chia – zdrowe tłuszcze, błonnik i białko.
Ciekawostka
Skyr to tradycyjny islandzki produkt mleczny, który ma wysoką zawartość białka i niską zawartość tłuszczu, co czyni go doskonałym źródłem składników odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z owcami orzechami i nutellą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy skyr z owcami orzechami i nutellą jest zdrowy?
Jakie są alternatywy dla skyru?
Czy mogę jeść skyr na diecie?
Jakie są korzyści zdrowotne skyru?
Kiedy najlepiej jeść skyr?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026