Ile kalorii ma Skyr z malinami i chia?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 68.7 kcal • B: 6.3 g • T: 0.9 g • W: 7.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z malinami i chia to pyszny i zdrowy produkt, który łączy w sobie bogactwo białka i smaku owoców. Idealny na lekką przekąskę lub dodatek do śniadania.
Kalorie i makro
Na 100 g Skyr z malinami i chia przypadają:
- Kalorie: 68.7 kcal
- Białko: 6.3 g
- Tłuszcz: 0.9 g
- Węglowodany: 7.9 g
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, skyr jest doskonałym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z malinami i chia może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, dzięki niskiej zawartości cukrów i indeksowi glikemicznemu. Zawsze warto jednak skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Skyr jest dobrze zbilansowanym produktem na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, co wspiera uczucie sytości i pomaga w budowie masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
4/5 - Skyr z malinami i chia to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki cukru w niektórych produktach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 68.7 kcal, wystarczy około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegu. To szacunek, ponieważ rzeczywiste spalanie kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka, ale podobnie niska kaloryczność.
2. Twaróg - bogaty w białko, niskotłuszczowy, idealny na śniadanie.
3. Kefir z owocami - probiotyki wspierające florę bakteryjną.
Ciekawostka
Chia to nasiona bogate w błonnik i kwasy omega-3, co wspiera zdrowie serca i przyspiesza metabolizm.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z malinami i chia.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Skyr z malinami i chia jest odpowiedni dla wegan?
Jakie są składniki Skyr z malinami i chia?
Czy mogę jeść Skyr na diecie bezglutenowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025