Ile kalorii ma Skyr z granolą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 115.7 kcal • B: 10.6 g • T: 2.9 g • W: 11.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z granolą to pożywny produkt, który łączy w sobie kremową konsystencję jogurtu i chrupkość granoli. Jest to doskonała opcja dla osób poszukujących zdrowych przekąsek bogatych w białko.
Kalorie i makro
W 100 g Skyr z granolą znajduje się 120 kcal, w tym:
- Białko: 12.7 g
- Tłuszcz: 2.7 g
- Węglowodany: 11.1 g
Te wartości wskazują na wysoką zawartość białka, co czyni ten produkt dobrym źródłem energii i składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z granolą ma umiarkowaną zawartość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie poziomu cukru we krwi oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Skyr z granolą to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka sprzyjają uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 - Skyr z granolą to produkt wysokiej jakości, jednak warto zwrócić uwagę na dodatek cukru w granoli, który może wpływać na wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Skyr z granolą na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby uzupełnić białko i energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegania. To szacunki, które mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - niższa zawartość cukru, więcej błonnika.
2. Twaróg z orzechami - wyższa zawartość białka i zdrowych tłuszczy.
3. Chia pudding - bogatsze źródło błonnika i kwasów omega-3.
Ciekawostka
Skyr to tradycyjny islandzki nabiał, znany ze swojej gęstej konsystencji i wysokiej zawartości białka, co czyni go idealnym dla sportowców.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z granolą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Skyr z granolą można jeść na diecie?
Jakie są korzyści zdrowotne Skyr z granolą?
Czy Skyr z granolą ma dużo cukru?
Ile białka ma Skyr z granolą?
Czy Skyr z granolą jest wegański?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 maja 2026