Ile kalorii ma Skyr z borówkami i nektarynką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 54 kcal • B: 4.2 g • T: 0.2 g • W: 8.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z borówkami i nektarynką to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych deserów. Łączy w sobie delikatny smak jogurtu z naturalną słodyczą owoców, co czyni go doskonałym wyborem na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 54.1 kcal
- Białko: 4.1 g
- Tłuszcz: 0.1 g
- Węglowodany: 6.3 g
Produkt ma niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co czyni go zdrową przekąską.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z borówkami i nektarynką ma niski indeks glikemiczny, co sprawia, że może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, skyr jest świetnym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 – Produkt ma dobre wartości odżywcze, ale warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki cukru w niektórych wersjach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, dostarczając organizmowi białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 54.1 kcal, wystarczy około 10 minut spaceru w umiarkowanym tempie. To szacunkowy czas, który może się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki – wyższa zawartość białka.
2. Twaróg – bogaty w białko i wapń.
3. Kefir – korzystne probiotyki i niskokaloryczny.
Ciekawostka
Skyr to tradycyjny islandzki produkt mleczny, który zyskuje na popularności wśród osób dbających o zdrowie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z borówkami i nektarynką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy skyr można stosować w diecie wegetariańskiej?
Jak długo mogę przechowywać skyr?
Czy skyr jest odpowiedni dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 lipca 2026