Ile kalorii ma Skyr waniliowy z Piątnicy?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 136 kcal • B: 11.1 g • T: 2.8 g • W: 16.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr waniliowy z Piątnicy to gęsty, kremowy jogurt o doskonałym smaku wanilii. Jest bogaty w białko i może być doskonałym dodatkiem do zdrowej diety.
Kalorie i makro
W 100 g Skyr waniliowy z Piątnicy zawiera: 136 kcal, 11.1 g białka, 2.8 g tłuszczu oraz 16.6 g węglowodanów. Te wartości wskazują na produkt niskokaloryczny, bogaty w białko, co czyni go świetnym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Skyr waniliowy może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu węglowodanów w diecie. Niska zawartość tłuszczu i białka może wspierać stabilizację poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Skyr waniliowy z Piątnicy to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości oraz wspiera procesy budowy masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
4/5 - Skyr waniliowy z Piątnicy to produkt wysokiej jakości, bogaty w białko i dobrze smakujący, jednak zawartość cukru mogłaby być niższa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie, jako przekąskę po treningu lub jako lekką kolację. Może być również dodatkiem do owoców lub musli.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 136 kcal, można wykonać około 25 minut spaceru, 15 minut biegu lub 20 minut jazdy na rowerze. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - mniej cukru, więcej zdrowych bakterii.
2. Twaróg - wyższa zawartość białka, idealny na śniadanie.
3. Kefir - źródło probiotyków, wspiera układ trawienny.
Ciekawostka
Skyr ma swoje korzenie w Islandii i jest znany ze swoich właściwości odżywczych oraz niskiej zawartości tłuszczu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Skyr można stosować w diecie wegańskiej?
Jakiego rodzaju cukry zawiera Skyr?
Czy Skyr nadaje się dla osób na diecie bezglutenowej?
Jakie są najlepsze sposoby na podanie Skyru?
Czy Skyr można zamrozić?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 stycznia 2026