Ile kalorii ma Skyr Wanilia?
Odkryj wartości odżywcze i korzyści.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 78 kcal • B: 6.5 g • T: 1.5 g • W: 9.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr Wanilia to zdrowy, gęsty jogurt o delikatnym smaku wanilii. Jest bogaty w białko, co czyni go doskonałym wyborem dla osób dbających o dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g Skyr Wanilia przypada 78 kcal. Zawiera 6.5 g białka, 1.5 g tłuszczu oraz 9.5 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt niskokaloryczny i bogaty w białko, co jest korzystne dla utrzymania masy mięśniowej.
Czy dla cukrzyków?
Skyr Wanilia może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, jednak należy monitorować spożycie węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Skyr Wanilia to doskonały wybór na redukcji. Niskokaloryczny, bogaty w białko, pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Skyr Wanilia jest zdrowym produktem, ale może zawierać dodatkowe cukry. Warto wybierać wersje bez dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dzięki wysokiej zawartości białka świetnie sprawdzi się w regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 78 kcal, można przejść się przez około 15-20 minut w umiarkowanym tempie. To ostrożny szacunek, rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – mniej cukru, więcej probiotyków.
2. Twaróg – wyższa zawartość białka.
3. Kefir – korzystne bakterie oraz witaminy.
Ciekawostka
Skyr jest tradycyjnym islandzkim produktem mlecznym, który zyskuje popularność na całym świecie dzięki swoim właściwościom odżywczym.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Skyr jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać Skyr?
Czy Skyr można stosować w gotowaniu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 lutego 2026