Ile kalorii ma Skyr o smaku borówki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 69.2 kcal • B: 4.6 g • T: 0.5 g • W: 11.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr o smaku borówki to pyszny i zdrowy produkt mleczny, który łączy w sobie kremową konsystencję z delikatnym smakiem owoców. Jest bogaty w białko oraz niskotłuszczowy, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g Skyr o smaku borówki przypada:
- Kalorie: 69.2 kcal
- Białko: 4.6 g
- Tłuszcz: 0.5 g
- Węglowodany: 11.5 g
Jest to niskokaloryczny produkt, który dostarcza białka i węglowodanów, co czyni go odpowiednim uzupełnieniem diety.
Czy dla cukrzyków?
Skyr o smaku borówki, z umiarkowaną zawartością węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto monitorować poziom glukozy i skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Skyr o smaku borówki to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości i wspomaga budowę masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Skyr o smaku borówki to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na dodatek cukru w niektórych produktach, co może wpływać na wartości odżywcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Skyr o smaku borówki najlepiej spożywać na śniadanie, jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić białko i energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 69.2 kcal, można wykonać około 15 minut spaceru, 5 minut biegu lub 10 minut jazdy na rowerze. To szacunek, gdyż rzeczywista wartość może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bogaty w probiotyki, z niską zawartością tłuszczu.
2. Twaróg - wysoka zawartość białka, niskokaloryczny.
3. Kefir - źródło probiotyków, wspomaga trawienie.
Ciekawostka
Skyr, popularny w krajach skandynawskich, jest często stosowany w przepisach na zdrowe desery i smoothie, co czyni go wszechstronnym składnikiem w kuchni.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr o smaku borówki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Skyr o smaku borówki jest odpowiedni dla wegan?
Jakie są źródła białka w Skyrze?
Czy Skyr można jeść na diecie bezglutenowej?
Jak długo można przechowywać Skyr po otwarciu?
Czy Skyr można zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 stycznia 2026