Ile kalorii ma Skyr naturalny lidl?
Zdrowa alternatywa dla jogurtów
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 64.3 kcal • B: 12.2 g • T: 0.9 g • W: 4.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr naturalny to gęsty, niskotłuszczowy jogurt pochodzący z Islandii, który zdobył popularność w wielu krajach, w tym Polsce. Jest bogaty w białko i idealny dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Skyr naturalny Lidl zawiera 64,3 kcal na 100 g. Wartości makroskładników to: 12,2 g białka, 0,9 g tłuszczu oraz 4,3 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, skyr wspiera budowę mięśni i utrzymanie uczucia sytości.
Czy dla cukrzyków?
Skyr naturalny może być korzystny dla osób z cukrzycą, ponieważ ma niski indeks glikemiczny i niską zawartość węglowodanów. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, skyr naturalny to doskonały wybór na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiej zawartości białka, które wspomaga uczucie sytości i pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
4/5 - Skyr naturalny Lidl to dobry wybór ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, jednak warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki smakowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać skyr na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, dzięki czemu dostarczysz organizmowi białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 64,3 kcal, wystarczy 15-20 minut spaceru lub 5-10 minut intensywnego biegu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla skyr to: jogurt grecki (wysokobiałkowy), twaróg (niskokaloryczny) oraz kefir (probiotyczny). Każdy z nich ma swoje zalety i może być wpleciony w różne diety.
Ciekawostka
Skyr jest źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie jelit oraz układ odpornościowy, co czyni go świetnym dodatkiem do codziennej diety.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy skyr naturalny jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać skyr?
Czy mogę dodać owoce do skyru?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 lutego 2026