Ile kalorii ma Skyr naturalny lidl?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 64.3 kcal • B: 12.2 g • T: 0.9 g • W: 4.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr naturalny to gęsty, niskotłuszczowy jogurt pochodzący z Islandii, który zdobył popularność w wielu krajach, w tym Polsce. Jest bogaty w białko i idealny dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Skyr naturalny Lidl zawiera 64,3 kcal na 100 g. Wartości makroskładników to: 12,2 g białka, 0,9 g tłuszczu oraz 4,3 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, skyr wspiera budowę mięśni i utrzymanie uczucia sytości.
Czy dla cukrzyków?
Skyr naturalny może być korzystny dla osób z cukrzycą, ponieważ ma niski indeks glikemiczny i niską zawartość węglowodanów. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, skyr naturalny to doskonały wybór na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiej zawartości białka, które wspomaga uczucie sytości i pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
4/5 - Skyr naturalny Lidl to dobry wybór ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, jednak warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki smakowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać skyr na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, dzięki czemu dostarczysz organizmowi białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 64,3 kcal, wystarczy 15-20 minut spaceru lub 5-10 minut intensywnego biegu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla skyr to: jogurt grecki (wysokobiałkowy), twaróg (niskokaloryczny) oraz kefir (probiotyczny). Każdy z nich ma swoje zalety i może być wpleciony w różne diety.
Ciekawostka
Skyr jest źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie jelit oraz układ odpornościowy, co czyni go świetnym dodatkiem do codziennej diety.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr naturalny lidl.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy skyr naturalny jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać skyr?
Czy mogę dodać owoce do skyru?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 lutego 2026