Ile kalorii ma Skyr naturalny (Gotowy)?
Idealny dla zdrowego stylu życia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 63.9 kcal • B: 7.3 g • T: 1.5 g • W: 4.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr naturalny to gęsty, kremowy produkt mleczny, który cieszy się rosnącą popularnością wśród osób dbających o zdrową dietę. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka i niską kalorycznością, co czyni go idealnym wyborem dla osób aktywnych.
Kalorie i makro
W 100 g Skyr naturalny zawiera 63.9 kcal, 7.3 g białka, 1.5 g tłuszczu oraz 4.5 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiemu poziomowi białka, jest to produkt sprzyjający utrzymaniu zdrowej wagi oraz budowie masy mięśniowej.
Czy dla cukrzyków?
Skyr naturalny ma niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu oraz konsultację z lekarzem w przypadku wprowadzenia nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Skyr naturalny to doskonały wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka. Dzięki temu wspiera proces odchudzania, zapewniając jednocześnie uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Skyr naturalny dostarcza wysokiej jakości białka i jest niskokaloryczny, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki w niektórych wersjach smakowych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Skyr naturalny na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Może być również doskonałym dodatkiem do kolacji, zwłaszcza w połączeniu z owocami lub orzechami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 63.9 kcal, można przejść się przez około 15-20 minut w umiarkowanym tempie, lub wykonać 10 minut intensywnego treningu siłowego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki - podobna konsystencja, wyższa zawartość białka. 2. Twaróg chudy - niskokaloryczny, bogaty w białko. 3. Kefir - probiotyczny, korzystny dla układu pokarmowego.
Ciekawostka
Skyr jest tradycyjnie produkowany na Islandii i jest znany ze swoich właściwości odżywczych oraz wysokiej zawartości probiotyków, które wspierają zdrowie jelit.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Skyr można stosować w diecie wegetariańskiej?
Jakie są zastosowania Skyru w kuchni?
Czy Skyr zawiera laktozę?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 stycznia 2026