Ile kalorii ma Skyr jagodowy z płatkami owsianymi i nasionami chia?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 124 kcal • B: 8.3 g • T: 2.5 g • W: 17.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr jagodowy z płatkami owsianymi i nasionami chia to smaczna i zdrowa przekąska, łącząca w sobie wartości odżywcze jogurtu i błonnika. Idealny na szybki posiłek w ciągu dnia, dostarcza energii i składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 124 kcal, 8.3 g białka, 2.5 g tłuszczu oraz 17.2 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka i błonnika z płatków owsianych, jest to pożywny wybór, który może zaspokoić głód na dłużej.
Czy dla cukrzyków?
Skyr jagodowy z płatkami owsianymi i nasionami chia ma umiarkowany indeks glikemiczny, co sprawia, że może być odpowiednim wyborem dla diabetyków. Niemniej jednak, zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Produkt jest dobrym wyborem na redukcji wagowej dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiej zawartości białka, co wspomaga uczucie sytości. Dodatkowo, błonnik z płatków owsianych może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Produkt łączy w sobie zdrowe składniki, ale warto zwrócić uwagę na dodatki i cukry w wersji smakowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako śniadanie lub przekąskę po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 124 kcal, można wykonać około 25 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. Szacunki te mogą się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: jogurt naturalny z owocami (więcej probiotyków), twarożek z dodatkiem orzechów (więcej białka) oraz owsianka z owocami (więcej błonnika i składników odżywczych).
Ciekawostka
Chia to nasiona bogate w omega-3, które wspierają zdrowie serca oraz mają pozytywny wpływ na trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr jagodowy z płatkami owsianymi i nasionami chia.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Skyr jagodowy jest wegański?
Jak długo można przechowywać Skyr?
Czy mogę dodać inne owoce do Skyr?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 grudnia 2025