Ile kalorii ma Skyr bez laktozy?
Zdrowa alternatywa dla klasycznego jogurtu
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 52 kcal • B: 7 g • T: 1 g • W: 4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr bez laktozy to doskonała propozycja dla osób poszukujących zdrowych i niskokalorycznych produktów mlecznych. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka oraz niską zawartością tłuszczu, co czyni go idealnym wyborem dla osób dbających o dietę.
Kalorie i makro
W 100 g Skyr bez laktozy znajduje się około 52 kcal, 7 g białka, 1 g tłuszczu oraz 4 g węglowodanów. Tak korzystny profil odżywczy czyni go dobrym źródłem białka przy niskiej kaloryczności, co jest istotne w zdrowym odżywianiu.
Czy dla cukrzyków?
Skyr bez laktozy może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, dzięki niskiej zawartości węglowodanów. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia indywidualnych potrzeb żywieniowych.
Na redukcję?
Tak, Skyr bez laktozy jest świetnym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają uczuciu sytości, co ułatwia kontrolowanie masy ciała.
Ocena jakościowa
4/5. Skyr bez laktozy to zdrowa opcja z dobrym profilem odżywczym, jednak warto zwracać uwagę na skład i dodatki w niektórych produktach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Skyr bez laktozy na śniadanie, jako przekąskę po treningu lub kolację. Może być także bazą do smoothie lub owocowych deserów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 52 kcal z 100 g Skyr, wystarczy około 10 minut szybkiego spaceru lub 5 minut biegu w umiarkowanym tempie. To niewiele, co czyni go świetnym wyborem!
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - podobny profil odżywczy, ale z laktozą. 2. Twaróg - wyższa zawartość białka. 3. Kefir bez laktozy - źródło probiotyków i białka.
Ciekawostka
Skyr pochodzi z Islandii i jest tradycyjnie spożywany od wieków. Jest nie tylko smaczny, ale także bogaty w probiotyki, które wspierają zdrowie jelit.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Skyr bez laktozy jest odpowiedni dla wegan?
Jakie są możliwe dodatki do Skyr?
Czy Skyr bez laktozy jest zdrowy?
Jak długo można przechowywać Skyr?
Czy mogę używać Skyr w przepisach kulinarnych?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 lutego 2026