Ile kalorii ma Pomidory suszone w zalewie olejowej?
Zdrowa przekąska pełna smaku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 251.9 kcal • B: 6.7 g • T: 0.7 g • W: 54.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pomidory suszone w zalewie olejowej to smaczny i aromatyczny dodatek do wielu potraw. Ich intensywny smak oraz wartości odżywcze sprawiają, że są idealnym składnikiem sałatek, makaronów czy kanapek.
Kalorie i makro
Na 100 g pomidorów suszonych w zalewie olejowej przypada około 251.9 kcal, 6.7 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 54.7 g węglowodanów. To stosunkowo wysokokaloryczny produkt głównie ze względu na węglowodany, co czyni go pożywnym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Pomidory suszone w zalewie olejowej mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na ich zawartość węglowodanów. Warto kontrolować porcje i monitorować poziom glukozy we krwi po ich spożyciu.
Na redukcję?
Pomidory suszone w zalewie olejowej mogą być dobrym wyborem podczas redukcji, jeśli są spożywane w umiarkowanych ilościach. Ich niska zawartość tłuszczu i białka sprawia, że nie są zbyt kaloryczne, ale warto uważać na wielkość porcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pomidory suszone w oleju to zdrowy wybór, jednak ich wysoka kaloryczność i zawartość węglowodanów mogą być minusem dla niektórych diet.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je w porze obiadowej lub na kolację jako dodatek do sałatek i potraw głównych, a także po treningu w połączeniu z innymi składnikami białkowymi.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 251.9 kcal, można przeprowadzić około 30 minut joggingu, 45 minut spaceru lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. Wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Świeże pomidory - niskokaloryczne i bogate w witaminy.
2. Pomidory w puszce - równie smaczne, ale mniej kaloryczne.
3. Papryka suszona - alternatywa o podobnym smaku i wartości odżywczej.
Ciekawostka
Pomidory suszone są bogate w likopen, silny przeciwutleniacz, który wspiera zdrowie serca i może chronić przed niektórymi nowotworami.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy pomidory suszone w oleju można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać pomidory suszone?
Czy można używać pomidorów suszonych w zalewie olejowej do gotowania?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026