Ile kalorii ma skur wanilia?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 83.9 kcal • B: 7 g • T: 1.7 g • W: 10.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skur wanilia to wyjątkowy produkt, który łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Idealny dla osób szukających zdrowych przekąsek.
Kalorie i makro
Na 100 g skur wanilia dostarcza 83.9 kcal, 7 g białka, 1.7 g tłuszczu oraz 10.2 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, jest to produkt, który można łatwo wkomponować w zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Skur wanilia ma umiarkowaną zawartość węglowodanów, co sprawia, że może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale należy kontrolować porcje i monitorować poziom glukozy.
Na redukcję?
Tak, skur wanilia to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka sprawiają, że pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej przy jednoczesnym ograniczeniu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Skur wanilia jest wartościowym dodatkiem do diety, jednak warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać skur wanilia na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Dzięki wysokiej zawartości białka, wspiera regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 83.9 kcal, można wykonać około 10-15 minut intensywnego spaceru lub 5-10 minut biegu. To szacunkowe dane, w zależności od indywidualnej wagi i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Rozważ jogurt grecki, twarożek lub serek wiejski. Te produkty również mają wysoką zawartość białka i niską kaloryczność, a także dostarczają dodatkowych składników odżywczych.
Ciekawostka
Vanilia jest znana nie tylko z walorów smakowych, ale także z właściwości antyoksydacyjnych, które mogą wspierać zdrowie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy skur wanilia.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy skur wanilia ma gluten?
Jak długo mogę przechowywać skur wanilia?
Czy mogę używać skur wanilia w wypiekach?
Jakie są inne smaki skur?
Czy skur wanilia jest odpowiedni dla wegetarian?
Dołącz do 2 000+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 sierpnia 2026