Ile kalorii ma Skrzydełko pieczone z kurczaka?
Poznaj wartości odżywcze tego pysznego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 190.4 kcal • B: 17.3 g • T: 13.5 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skrzydełko pieczone z kurczaka to smaczna i soczysta propozycja dla miłośników mięsa. Dzięki prostemu procesowi pieczenia zachowuje swoje walory smakowe oraz wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g skrzydełka pieczonego z kurczaka przypadają:
- Kalorie: 250.7 kcal
- Białko: 26.7 g
- Tłuszcz: 16 g
- Węglowodany: 0 g
Wysoka zawartość białka czyni je idealnym składnikiem diety budującej masę mięśniową, a niski poziom węglowodanów sprzyja utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, skrzydełko pieczone z kurczaka może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Należy jednak kontrolować porcje i monitorować poziom cukru we krwi po spożyciu.
Na redukcję?
Skrzydełko pieczone z kurczaka to dobry wybór na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i umiarkowaną ilość tłuszczu. Może wspierać uczucie sytości, co jest kluczowe w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Skrzydełko pieczone z kurczaka jest smacznym i pożywnym daniem, choć warto zwrócić uwagę na jakość mięsa oraz sposób przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać skrzydełka pieczone na obiad lub kolację. Świetnie nadają się również jako przekąska po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250.7 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut jazdy na rowerze. Warto jednak pamiętać, że czas spalania kalorii zależy od wielu czynników, w tym wagi ciała i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla skrzydełka pieczonego z kurczaka to:
- Filet z kurczaka - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
- Tofu - źródło białka roślinnego, niskokaloryczne.
- Ryba pieczona - zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3, mniej tłuszczu nasyconego.
Ciekawostka
Pieczenie skrzydełek w piekarniku z dodatkiem aromatycznych ziół, takich jak rozmaryn czy tymianek, nie tylko wzbogaca smak, ale także dodaje wartości odżywczych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie przyprawy najlepiej pasują do skrzydełek pieczonych?
Czy skrzydełka z kurczaka są zdrowe?
Jak długo piec skrzydełka z kurczaka?
Czy mogę jeść skrzydełka na diecie wegetariańskiej?
Jakie sosy pasują do skrzydełek pieczonych?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 marca 2026