Ile kalorii ma Skrzydełka kurczaka z frytkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 263.8 kcal • B: 20.7 g • T: 15.5 g • W: 10.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skrzydełka kurczaka z frytkami to popularne danie, które łączy chrupiące mięso i złociste frytki. To połączenie jest często serwowane w restauracjach i na imprezach, ciesząc się dużą popularnością wśród miłośników fast foodów.
Kalorie i makro
W 100 g skrzydełek kurczaka z frytkami znajduje się około 263.8 kcal, 20.7 g białka, 15.5 g tłuszczu oraz 10.3 g węglowodanów. To stosunkowo zbilansowana proporcja, jednak warto zwrócić uwagę na wysoką zawartość tłuszczu, co może wpływać na ogólną kaloryczność posiłku.
Czy dla cukrzyków?
Skrzydełka kurczaka z frytkami mogą nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą ze względu na wysoką zawartość tłuszczu oraz węglowodanów w frytkach. Zawsze warto konsultować się z dietetykiem przed włączeniem tego rodzaju dań do diety.
Na redukcję?
Skrzydełka kurczaka z frytkami nie są idealnym wyborem na redukcję ze względu na wysoką kaloryczność i tłuszcze. Jeśli dążysz do utraty wagi, lepiej wybierać chudsze źródła białka i zdrowsze opcje węglowodanowe.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Danie jest smaczne i sycące, jednak jego wysoka kaloryczność oraz zawartość tłuszczu mogą być problematyczne dla osób dbających o zdrowie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Skrzydełka kurczaka z frytkami najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Ze względu na dużą kaloryczność, warto unikać ich na śniadanie lub jako przekąskę.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 263.8 kcal z 100 g skrzydełek, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek, ponieważ efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników indywidualnych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to grillowane skrzydełka kurczaka, które mają mniej tłuszczu, lub pieczone bataty zamiast frytek, które dostarczają więcej błonnika i składników odżywczych.
Ciekawostka
Skrzydełka kurczaka są bogate w kolagen, co może wspomagać zdrowie stawów i skóry!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skrzydełka kurczaka z frytkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy skrzydełka kurczaka są zdrowe?
Ile białka mają skrzydełka kurczaka?
Jakie są alternatywy dla frytek?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 stycznia 2026