Ile kalorii ma Skórka z bułki ziemniaczanej?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 85 kcal • B: 2.5 g • T: 0 g • W: 17.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skórka z bułki ziemniaczanej to produkt, który może być ciekawym dodatkiem do diety. Jest lekka i łatwa w przygotowaniu, a jednocześnie dostarcza pewnych wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g skórki z bułki ziemniaczanej przypada 85 kcal, 2.5 g białka, 0 g tłuszczu oraz 17.5 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co czyni ją ciekawą opcją w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Skórka z bułki ziemniaczanej ma niską zawartość tłuszczu i umiarkowaną ilość węglowodanów. Zaleca się ostrożność, gdyż węglowodany mogą wpływać na poziom cukru we krwi, więc warto monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Skórka z bułki ziemniaczanej, z niską kalorycznością i umiarkowaną zawartością białka, może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, zwłaszcza jako dodatek do potraw.
Ocena jakościowa
4/5 - Skórka z bułki ziemniaczanej to zdrowa opcja, ale jej wartości odżywcze są ograniczone. Może być dobrym dodatkiem, jednak warto łączyć ją z innymi składnikami.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać skórkę z bułki ziemniaczanej na kolację lub jako przekąskę po treningu, dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 85 kcal, można wykonać około 10-15 minut lekkiego joggingu lub 20-30 minut spaceru. To szacunek, ponieważ tempo spalania kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - wyższa zawartość błonnika.
2. Warzywa surowe - niskokaloryczne i bogate w witaminy.
3. Kasze - lepszy profil odżywczy i białkowy.
Ciekawostka
Skórka z bułki ziemniaczanej może być wykorzystana jako baza do różnych potraw, dodając im chrupkości i smaku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skórka z bułki ziemniaczanej.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy skórka z bułki ziemniaczanej jest zdrowa?
Jakie są zastosowania skórki z bułki ziemniaczanej?
Czy można ją jeść na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026