Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Siekana dymka?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 28.6 kcal • B: 2.9 g • T: 0 g • W: 7.1 g

Kalorie

28 kcal

Białko

2.9 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

7.1 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Siekana dymka to popularny dodatek do wielu potraw, który charakteryzuje się delikatnym, cebulowym smakiem. Idealnie sprawdza się w sałatkach, zupach oraz jako dekoracja dań.

Kalorie i makro

W 100 g siekanej dymki znajduje się około 28.6 kcal, 2.9 g białka, 0 g tłuszczu oraz 7.1 g węglowodanów. Z niską kalorycznością i minimalną zawartością tłuszczu, stanowi zdrowy wybór dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Siekana dymka ma niski indeks glikemiczny i niewielką ilość węglowodanów, co czyni ją odpowiednią dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów.

Na redukcję?

Tak, siekana dymka to doskonały wybór na redukcji. Niskokaloryczność oraz niska zawartość tłuszczu umożliwiają dodanie jej do diety bez obawy o przyrost masy ciała.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Siekana dymka jest niskokaloryczna, bogata w składniki odżywcze i doskonale wzbogaca smak potraw, ale jej zastosowanie może być ograniczone do konkretnych dań.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Siekana dymka najlepiej sprawdza się jako dodatek do sałatek, zup i dań głównych, idealnie komponując się w porach śniadaniowych i obiadowych.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 28.6 kcal, można wykonać około 5 minut szybkiego marszu lub 2 minuty biegu. Szacunki te mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Można rozważyć stosowanie szczypiorku lub cebuli, które również mają niską kaloryczność, ale dodatkowo oferują różnorodne smaki i aromaty.

Ciekawostka

Siekana dymka jest bogata w witaminę K, która wspomaga zdrowie kości i krzepnięcie krwi.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Siekana dymka.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Cheeseburger Z Frytkami Podwojnymi I Chickerem Salatka Z Awokado I Warzywami Ciasto Salceson Ciasteczka Cytrynowe Twarog Poltlusty

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są zastosowania siekanej dymki?

Siekana dymka może być używana jako dodatek do sałatek, zup, dań głównych, a także jako dekoracja.

Czy można jeść dymkę na surowo?

Tak, siekana dymka jest jadalna na surowo i często używana w sałatkach.

Jakie są inne korzyści zdrowotne siekanej dymki?

Oprócz witaminy K, siekana dymka zawiera przeciwutleniacze, które mogą wspomagać układ odpornościowy.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025