Ile kalorii ma Sheak?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 69.5 kcal • B: 5.7 g • T: 2.2 g • W: 7.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sheak to produkt odżywczy, który dostarcza zrównoważonych wartości energetycznych oraz makroskładników. Doskonały dla osób dbających o zdrowie i kondycję.
Kalorie i makro
W 100 g Sheak znajdziesz 69.5 kcal, 5.7 g białka, 2.2 g tłuszczu oraz 7.3 g węglowodanów. Niskokaloryczność sprawia, że jest to produkt, który można łatwo wkomponować w różne diety.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, Sheak może być stosowany w diecie osób z cukrzycą, ale zawsze warto skonsultować to z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Sheak to świetny wybór na redukcję masy ciała dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, co wspiera uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sheak oferuje zrównoważone wartości odżywcze, ale można by poprawić smak i różnorodność składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sheak najlepiej spożywać jako zdrową przekąskę po treningu lub na śniadanie, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 69.5 kcal, wystarczy około 10 minut intensywnego marszu lub 5 minut biegu. Pamiętaj, że to szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bogaty w białko i probiotyki.
2. Twaróg - świetne źródło białka i wapnia.
3. Smoothie na bazie warzyw i owoców - bogate w witaminy i błonnik.
Ciekawostka
Dodanie odrobiny cynamonu do Sheak może zwiększyć jego walory smakowe oraz wspomóc regulację poziomu cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sheak.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Sheak ma dodatki?
Jakie są opinie na temat Sheak?
Czy Sheak jest wegański?
Dołącz do 2 000+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 sierpnia 2026