Ile kalorii ma Sernik "Złota Rosa"?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 4 g • T: 13.3 g • W: 30 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sernik "Złota Rosa" to słodki, kremowy deser, który łączy w sobie delikatny smak serka z chrupiącym spodem. Idealny na różne okazje, z pewnością zachwyci miłośników tradycyjnych wypieków.
Kalorie i makro
Na 100 g sernika "Złota Rosa" przypada 250 kcal. Produkt zawiera 4 g białka, 13.3 g tłuszczu oraz 30 g węglowodanów. Oznacza to, że jest to deser o wysokiej kaloryczności, głównie ze względu na zawartość tłuszczu i węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że sernik "Złota Rosa" nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ograniczenie spożycia słodkich deserów i konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Sernik "Złota Rosa" nie jest najlepszym wyborem na redukcję masy ciała. Wysoka kaloryczność oraz duża ilość tłuszczu i węglowodanów mogą utrudniać osiągnięcie deficytu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Sernik "Złota Rosa" jest smacznym deserem, jednak jego wysoka kaloryczność i zawartość cukrów sprawiają, że powinien być spożywany z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sernik najlepiej spożywać jako deser po obiedzie lub na specjalne okazje. Nie jest to idealny wybór na śniadanie czy kolację ze względu na wysoką kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można uprawiać intensywny jogging przez około 25-30 minut lub przeprowadzić 45-60 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer czy jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla sernika "Złota Rosa" to:
- Jogurt naturalny z owocami – niskokaloryczny i bogaty w białko.
- Sernik na bazie twarogu – niższa kaloryczność, więcej białka.
- Desery owocowe – niskokaloryczne, pełne błonnika i witamin.
Ciekawostka
Wartości odżywcze sernika mogą się różnić w zależności od użytych składników i sposobu przygotowania. Zawsze warto sprawdzić etykietę lub przygotować go samodzielnie, aby kontrolować kalorie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy sernik "Złota Rosa" można zamrozić?
Jak długo można przechowywać sernik w lodówce?
Czy sernik jest odpowiedni dla wegetarian?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 stycznia 2026