Ile kalorii ma Sernik wiedeński?

Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie w diecie.

Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 245.8 kcal • B: 35.6 g • T: 2.8 g • W: 19.6 g

Kalorie
245 kcal
Białko
35.6 g
Tłuszcze
2.8 g
Węglowodany
19.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Sernik wiedeński to klasyczny deser o delikatnej konsystencji i wyjątkowym smaku. Idealnie sprawdza się jako słodka przekąska na różne okazje.

Kalorie i makro

Na 100 g sernika wiedeńskiego przypada około 250 kcal, 5.1 g białka, 14.3 g tłuszczu oraz 25.3 g węglowodanów. Wartości te sugerują, że jest to deser o stosunkowo wysokiej kaloryczności, zwłaszcza ze względu na zawartość tłuszczu i węglowodanów.

Czy dla cukrzyków?

Sernik wiedeński, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów, może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.

Na redukcję?

Sernik wiedeński nie jest idealnym wyborem na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Lepiej ograniczyć jego spożycie lub traktować jako okazjonalny przysmak.

Ocena jakościowa

4/5 - Sernik wiedeński to smaczny deser, ale jego skład i kaloryczność mogą być problematyczne dla osób na diecie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać sernik wiedeński jako deser po obiedzie lub na specjalne okazje, kiedy mamy ochotę na coś słodkiego.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanego joggingu lub 60 minut intensywnego spaceru. Dokładne dane mogą się różnić w zależności od indywidualnych czynników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Sernik na bazie twarogu i jogurtu naturalnego - mniej kalorii i tłuszczu. 2. Sernik z wykorzystaniem mąki owsianej - zdrowsza alternatywa z wyższą zawartością błonnika. 3. Sernik wegański - na bazie orzechów i tofu, bogatszy w składniki odżywcze.

Ciekawostka

Sernik wiedeński zdobył popularność na całym świecie, a jego przepis różni się w zależności od regionu, co sprawia, że można go przygotować na wiele sposobów.
Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Ser Krolewski WysokiebialkoZurek Z Biala KielbasaDeser RyzowyKawa Czarna Z MiodemKoktajl Z Mleka Migdalowego Mango I Banana

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy sernik wiedeński można zamrozić?
Tak, sernik wiedeński można zamrozić, ale warto go przedtem odpowiednio schłodzić i zabezpieczyć, aby nie utracił swojej jakości.
Jakie dodatki można dodać do sernika wiedeńskiego?
Do sernika można dodać owoce, polewy czekoladowe, bita śmietanę lub orzechy, co wzbogaci jego smak.
Czy sernik wiedeński jest bezglutenowy?
Standardowy przepis na sernik wiedeński nie jest bezglutenowy, ale można go przygotować z mąką bezglutenową.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparciaFacebookInstagramTikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 16 marca 2026