Ile kalorii ma Serkocho-bogonizowane z owocami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 73.8 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serkocho-bogonizowane z owocami to smaczny i lekki produkt, idealny na szybki posiłek lub przekąskę. Łączy w sobie naturalne składniki oraz owocowe smaki, co sprawia, że jest atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g Serkocho-bogonizowanego z owocami znajduje się 73.8 kcal. Produkt nie zawiera białka, tłuszczu ani węglowodanów, co czyni go niskokalorycznym wyborem. Brak makroskładników może wskazywać na niską wartość odżywczą, dlatego warto uzupełnić dietę o inne źródła białka i tłuszczy.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską kaloryczność i brak węglowodanów, Serkocho-bogonizowane z owocami może być stosowane przez osoby z cukrzycą. Jednak zawsze warto konsultować się z dietetykiem w celu dopasowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Serkocho-bogonizowane z owocami to dobry wybór na redukcji z powodu niskiej kaloryczności. Może być stosowane jako przekąska, ale ważne jest, aby uzupełniać dietę o inne wartościowe składniki odżywcze.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt ma niską kaloryczność, ale brak makroskładników może ograniczać jego wartość odżywczą. Dobrze sprawdza się jako dodatek do diety, jednak nie powinien być jedynym źródłem pożywienia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Serkocho-bogonizowane z owocami jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby zaspokoić chęć na coś słodkiego bez zbędnych kalorii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 73.8 kcal, można wykonać około 10-15 minut szybkiego spaceru lub 5-10 minut intensywnego biegu. To tylko szacunkowe dane, ponieważ tempo spalania zależy od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - dostarcza białka i probiotyków, wspiera trawienie.
2. Serek wiejski - bogaty w białko i wapń, idealny na śniadanie.
3. Owocowe smoothie - pełne witamin i błonnika, sycące i zdrowe.
Ciekawostka
Serkocho-bogonizowane z owocami można wykorzystać jako dodatek do owsianki lub jako składnik zdrowego deseru, co zwiększa jego wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serkocho-bogonizowane z owocami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Serkocho-bogonizowane jest wegańskie?
Jak długo można przechowywać Serkocho-bogonizowane?
Czy można łączyć Serkocho-bogonizowane z innymi produktami?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026