Ile kalorii ma Serek z truskawkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 82.1 kcal • B: 8.9 g • T: 3 g • W: 5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek z truskawkami to pyszny i zdrowy produkt, który łączy w sobie smak świeżych owoców z wartościami odżywczymi. Idealny na przekąskę lub dodatek do posiłków, dostarcza cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g serka z truskawkami przypadają następujące wartości odżywcze: 82.1 kcal, 8.9 g białka, 3 g tłuszczu oraz 5 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, serek ten może być korzystnym dodatkiem do wielu diet.
Czy dla cukrzyków?
Serek z truskawkami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale należy pamiętać o umiarkowanej ilości. Warto monitorować poziom cukru we krwi po spożyciu, aby ocenić indywidualną tolerancję na węglowodany.
Na redukcję?
Serek z truskawkami to dobry wybór na redukcji, ponieważ ma niską kaloryczność i może dostarczać białka, które wspiera uczucie sytości. Dzięki temu, łatwiej jest kontrolować kaloryczność diety.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Serek z truskawkami ma dobre wartości odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki i cukry, które mogą występować w niektórych produktach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać serek z truskawkami na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, co pozwoli na dostarczenie energii i składników odżywczych w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 82.1 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego spaceru lub 10 minut energicznego biegu. Czas spalania kalorii może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka i mniej cukru.
2. Serek wiejski - niskokaloryczny i bogaty w białko.
3. Serek twarogowy - idealny źródło białka i wapnia, z niższą zawartością tłuszczu.
Ciekawostka
Truskawki są bogate w przeciwutleniacze oraz witaminę C, co wspiera układ odpornościowy i przyczynia się do zdrowia skóry.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek z truskawkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek z truskawkami jest wegański?
Jakie są najlepsze sposoby na wykorzystanie serka z truskawkami?
Czy serek z truskawkami można zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 stycznia 2026