Ile kalorii ma Serek z jalapeno?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 177.5 kcal • B: 15 g • T: 10 g • W: 5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek z jalapeno to pikantny i kremowy produkt, który doskonale uzupełnia wiele dań. Idealny dla miłośników intensywnych smaków, może być używany zarówno jako dodatek, jak i samodzielna przekąska.
Kalorie i makro
Na 100 g serka przypada 177.5 kcal, 15 g białka, 10 g tłuszczu oraz 5 g węglowodanów. Stosunek białka do tłuszczu czyni go dobrym źródłem protein, co może być korzystne dla osób dbających o masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Serek z jalapeno ma niską zawartość węglowodanów, co może sprawić, że jest akceptowalnym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Dzięki relatywnie niskiej kaloryczności oraz wysokiej zawartości białka, serek z jalapeno może być dobrym wyborem na redukcji. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek z jalapeno wyróżnia się smakiem i wartościami odżywczymi, jednak jego pikantność może nie przypaść do gustu wszystkim konsumentom.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako dodatek do śniadania lub kolacji, a także po treningu, aby uzupełnić białko w diecie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 177.5 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego spaceru. To szacunek, więc rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski – niskotłuszczowy i bogaty w białko. 2. Hummus – zdrowsza, roślinna alternatywa. 3. Jogurt grecki – doskonałe źródło białka i probiotyków.
Ciekawostka
Jalapeno nie tylko dodaje smaku, ale również zawiera kapsaicynę, substancję, która może wspierać metabolizm i pomaga w spalaniu tłuszczu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek z jalapeno.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są zastosowania serka z jalapeno?
Czy serek z jalapeno jest wegański?
Jak przechowywać serek z jalapeno?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 lipca 2026