Ile kalorii ma Serek wiejski z serem grana padano?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 125 kcal • B: 13.8 g • T: 6.9 g • W: 3.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z serem grana padano to połączenie bogatego w białko sera wiejskiego z intensywnym smakiem sera grana padano. To doskonały wybór dla osób poszukujących smacznych i zdrowych produktów w swojej diecie.
Kalorie i makro
W 100 g serka wiejskiego z serem grana padano znajdziemy 125 kcal, 13.8 g białka, 6.9 g tłuszczu oraz 3.1 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka jest to produkt sprzyjający uczuciu sytości i wspierający budowę masy mięśniowej.
Czy dla cukrzyków?
Produkt o niskiej zawartości węglowodanów może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety, aby dostosować go do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Serek wiejski z serem grana padano jest dobrym wyborem na redukcji, ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, które wspiera utrzymanie masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt oferuje doskonały smak oraz wartości odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu, szczególnie w diecie niskotłuszczowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 125 kcal, można np. przejść się przez 25-30 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 20-30 minut ćwiczeń siłowych. Czas spalania może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski naturalny - niższa zawartość tłuszczu.
2. Jogurt grecki - wysoka zawartość białka i probiotyków.
3. Twaróg chudy - niskokaloryczny, bogaty w białko.
Ciekawostka
Ser grana padano jest znany z wysokiej zawartości wapnia, co wspiera zdrowie kości i zębów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z serem grana padano.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są zalety serka wiejskiego?
Czy mogę jeść serek wiejski na diecie wegetariańskiej?
Jak przechowywać serek wiejski?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 stycznia 2026