Ile kalorii ma Serek wiejski z pomidorkami, bułką grahamką, jajkami i szynką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 112.6 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z pomidorkami, bułką grahamką, jajkami i szynką to połączenie pełne białka i składników odżywczych. Idealny na śniadanie lub lekki posiłek w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 112.6 kcal. Zawartość białka, tłuszczu i węglowodanów nie została podana, co może wskazywać na zmienność w składzie, zależnie od użytych składników. Z tego powodu zaleca się ostrożność w ich ocenie.
Czy dla cukrzyków?
Brak szczegółowych danych nie pozwala na jednoznaczną odpowiedź, jednak ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być stosunkowo bezpiecznym wyborem w umiarkowanych ilościach. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Produkt o niskiej kaloryczności może być dobrym wyborem na redukcji. Dzięki białku i składnikom odżywczym, może wspierać uczucie sytości, co jest istotne w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek wiejski z pomidorkami i dodatkami to smaczna, pożywna opcja, ale warto zwrócić uwagę na jakość składników użytych do przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako lekką kolację. Może być również dobrym posiłkiem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 112.6 kcal, można wykonać 20 minut joggingu lub 30 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – bogatszy w probiotyki.
2. Twarożek z ziołami – mniej kaloryczny, a także dostarczający białka.
3. Awokado na grahamce – zdrowe tłuszcze i błonnik, które wspierają sytość.
Ciekawostka
Serek wiejski zawiera wapń, który jest niezbędny dla zdrowych kości, więc jego regularne spożywanie może wspierać zdrowie układu kostnego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z pomidorkami, bułką grahamką, jajkami i szynką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek wiejski jest zdrowy?
Jakie są korzyści z jedzenia serka wiejskiego?
Czy mogę jeść serek wiejski na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 grudnia 2025